5%の変化

過去を振り返る時、できなかったことにフォーカスしてしまうと、次の一歩を身構えてしまいませんか?一度マイナス思考にはまってしまうと脳はネガティブな神経回路を広げ、悪いことに反応しやすくなります。つまり、悪いことを引き寄せやすくなるのです。

5%の変化

人は一日に6万個の物事を考えていて、その95パーセントは前日も前々日も考えていたことなのだそうです。たった5パーセントしか新たなことを考えていないのであれば、その5パーセントをできたことにフォーカスしてみませんか?

私はこれだけのことができた!!
もっと良くなるために、次はこれだけのことをやってみよう。
私にはこれだけのことが、きっとできる!!

無理をする必要はありません。ゆっくりとでも前に進みましょう。