冬の肥満は食べ物のせい、だけじゃない

12月1月は、何かと集まりも多くなり、ついつい食べ過ぎちゃう事ってありますよね。そうなると気になるのは体重。

冬になると太っちゃう、という人がいるのは事実です。

しかし、冬の肥満はイベントのせいだけではないのです!!

冬のイベント

実は、日照時間が短くなる事で自律神経機能に変化が起き、食欲が増すのです。眠気やうつなど心身の不調が出やすいのも、自律神経機能が関係しています。動物が冬にしっかり食べて冬眠をするのは、食べ物が少なくなるからだけでなく、こうした自然の摂理に従った行動なのでしょう。

冬眠

だからといって私たち人間は、冬眠をするようにできていません。しっかり食べて、あとは何日も食べずに眠ることなどできないのです。

自律神経を調えることが、この時期の肥満予防のポイントです。