健康に良い食事とは?

世の中には様々な健康法があり、その中には食事の制限をもうけているものも少なくありません。

第2回目の無料メルマガ《脳育塾》では、食事ということについて書いています。

  • 大流行の食事制限
  • 食事制限の本来の目的
  • 何かを食べたいと感じているのは脳です
  • オプティライフの食事観
  • 僕の経験

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